Некатегоризовано

Gojaznost kod dece je svakim danom sve više prisutnija. Razlozi su mnogobrojni, svakako jedan od vodećih jeste konzumiranje poslastica prepunih nezdravih masti i šećera koje okružuju našu decu svakodnevno. Veoma je bitno napraviti balans. Svakako da vaše dete ponekad može pojesti nešto „nezdravo“ samo je bitno voditi računa o sledećim stvarima: KADA mu dajemo nešto … Read more

Hidratacija organizma je jako bitna kako za bebe, tako i za decu. Kad su u pitanju bebe, dokle god je u ishrani zastupljeno samo majčino mleko, voda nije neophodna, jer samo majčino mleko sadrži dovoljne količine vode koja je bebi potrebna. Međutim, ukoliko je vaša beba na mlečnoj formuli, par kapi prokuvane mlake vode između … Read more

Jaje predstavlja veoma značajnu namirnicu u ishrani svakog deteta, jer je veliki izvor proteina, zdravih masti, vitamina i minerala. Jaje se u bebinu ishranu uvodi od 7. meseca. Veliki je alergen, stoga se mora uvoditi postepeno. Prvo se daje kuvano žumance (1/8 dva puta nedeljno sa razmakom od tri dana, pa 1/4 dva puta nedeljno, … Read more

Voće kao jedna od omiljenijih namirnica kada su deca u pitanju, treba biti zastupljena u njihovoj ishrani svakog dana. Bogato ugljenim hidratima, vitaminima i mineralima neophodnim za pravilan rast i razvoj vaše bebe, pritom i slatkog ukusa, zasigurno može postati omiljena namirnica svakom detetu. Kada su bebe u pitanju, kao i kod povrća, uvek birati … Read more

Povrće u ishrani dece predstavlja namirnicu koja se daje među prvima, prilikom uvođenja čvrste hrane. Kada su bebe u pitanju, uvek birati sveže povrće kao i što prirodnije uzgajano. Povrće se u početku termički obrađuje (što kraće kuvati u vodi kako bi se zadržali neophodni nutrijenti) ispasirano ili izblendirano, dok se kasnije daje u kombinaciji … Read more

Mleko jeste prva i najosnovnija namirnica sa kojom se svaka beba susretne, bilo da je u pitanju kolostrum (prvobitno majčino mleko) ili adaptirana mlečna formula.Ukoliko ste kao majka u mogućnosti da dojite, nikada nemojte pribeći mlečnim formulama. Dojenjem prvenstveno jačate imuni sistem i štitite vašu bebu od različitih bolesti, virusa i bakterija. Vaša će beba … Read more

Riba predstavlja jednu od visokokvalitetnih namirnica, koja treba biti zastupljena u ishrani dece bar dva puta nedeljno. Bogata zdravim mastima, vitaminima i mineralima koji su neophodni za pravilan rast i razvoj svakog deteta, uvek se može naći kao idealan obrok za ručak, ređe i za večeru. Kada su u pitanju bebe, riba se uvodi u … Read more

Meso jeste neophodna namirnica bebama i deci, zbog njihovog pravilnog rasta i razvoja. Bogato proteinima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima, treba biti zastupljeno redovno u ishrani svakog deteta. Meso se bebama može dati već u šestom mesecu u vidu mesnog bujona, neka izbor bude uvek piletina ili ćuretina, međutim crveno meso je jako bogato gvožđem … Read more

Žitarice jesu osnovna namirnica i kao takve moraju biti zastupljene u ishrani svakog deteta. Složeni ugljeni hidrati su sastavni deo žitarica, i pored svih visokohranljivih nutrijenata koje poseduju, energija tokom dana koju žitarice daju našoj deci jesu ono šta ih čini tako vrednim. Kada su u pitanju bebe žitarice se uvode u zavisnosti od toga … Read more

Do skoro je termin „DIJETA ZA DECU“ bio nepoželjan čuti među svim krugovima ljudi, jer je bilo nezamislivo dete staviti na poseban režim ishrane, i pored velikog broja viška kilograma koji predstavlja opasnost po samo dete. Poslednjih godina kako se gojaznost kod dece proširila do te mere da se slobodno može nazvati epidemijom, sve više … Read more